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少运动影响学习成绩!“不许动”,可能会让孩子更容易受伤!

浏览:1 作者: 来源: 时间:2019-03-24 分类:
孩子不可能一辈子生活在大人的羽翼里小时候受轻伤,大了才不会受重伤拜托了,咱的孩子,哪有这么金贵!在我们童年,课间10分钟是美好的记忆,跳皮筋、踢毽子、丢沙包怎么疯怎么来。然而今天,大部分中小学的课间...

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孩子不可能一辈子生活在大人的羽翼里


小时候受轻伤,大了才不会受重伤


拜托了,咱的孩子,哪有这么金贵!








在我们童年,课间10分钟是美好的记忆,跳皮筋、踢毽子、丢沙包怎么疯怎么来。然而今天,大部分中小学的课间十分钟已变味,没有自由活动,只有严加看管。很多学校都规定,课间时段,学生除了出去上厕所之外,不得出教室玩耍。究其原因,无非是安全二字。如今的孩子更加金贵,一旦出现意外伤害,家长要找麻烦,学校要担责任,还不如一禁了之。

把学生们“圈养”起来,虽然解决了眼皮子底下的安全,但着眼长远,却是得不偿失,会让孩子们丧失安全意识和防范能力。而这种能力的缺失,正是当下学生安全中存在的最主要问题。


其实现在科学界已经普遍认同:花一定时间参加运动,能让孩子上课时精神更集中。尤其是新近一项研究还显示,多运动才能让孩子更安全,而人认知水平的高低与身体的健康程度更是有关。

中国课间竟然不让孩子活动



现在在很多学校,孩子们除了上课时被要求双手下垂、一动不动的正襟危坐外。下课后的课间也不能自由的玩耍。


因为学校老师说了:“课间不是拿来给你们玩的,最多只是给你们用来上厕所的。除了上厕所,哪儿都不能去!”


上厕所也不许跑,只许走,走也不许走得快,不许和同学发生任何碰撞。


于是,在上学日的绝大多数时间里,天性好动的孩子们也只能呆在座位上扭来扭去,或者看着窗外的天空。


也许不少老师和家长们都熟悉了孩子呆坐在教室里的情形,可是他们却不知道,缺乏运动(而且不是轻微运动,是中度以上运动),不仅无法保证孩子的安全,还会让孩子脑子变笨,身体变得更“危险”!


几年前青岛市教育局发布了《青岛市2015年中小学教育质量监测结果及相关因素分析》,结果显示:孩子每天运动超1小时能提高数学成绩。


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少运动影响学习成绩


芬兰曾经的一项研究表明:运动能帮助孩子在阅读和数学上表现得更好。特别是对男孩来说。


这项公布在《医学与运动学报》上的研究发现,一年级的孩子,如果他们“老实坐着”的时间越多,运动的时间越少,那么在接下来的两年里,他们在阅读中学到的东西就会越少。


而且,久坐不跑同样会对孩子的数学能力造成负面影响。


其实,缺乏运动的孩子,他们的学习恰恰是最缺乏效率的学习。一年级缺少运动的孩子,特别是男孩,二三年级的阅读和数学都会更差。


在美国,体育老师真的在教数学!



而在运动和游戏中学习,是低龄儿童培养学习兴趣,以及获取知识的最好方式。


中国有句流行语调侃“你数学是体育老师教的?”,不料这在美国居然成为现实。


在美国,越来越多的学校要求体育老师不仅要教授足球、网球,还要把读、写和算术纳入其中。


帕特尔斯基是当地大沼泽小学(Everglades Elementary School)的一名体育老师。


在热身运动中,她让学生做肘膝触碰练习时,按4的倍数报数。跑到印有数学符号的圆垫前,学生们要先计算两只骰子的点数之和。做俯卧撑时,他们用一只手臂支撑身体,用另一只手将标有“个”、“十”和“百”的大号乐高积木堆成柱形,“交换[Alternate]!”帕特尔斯基发出口令,“这个词你们也要学会!”。


“我的工作不在于教会学生游戏和放松”, 帕特尔斯基女士说。对于这种打破学校常规的另类教学方式,她解释说:“首先,我是一名教师。”


由于数学和英语成绩越发受到重视,也为了在教学中传递更多有关健康和体育锻炼的信息,越来越多的学校要求体育老师不仅要教授足球、脚下棒球和网球,还要把读、写和算术纳入其中。


美国45个州以及哥伦比亚特区的英语和数学教学新标准中,都要求各科老师将识字教学及说明文阅读纳入授课过程。许多州都将体育课纳入新标准的范围之内,它们提出指导意见,设计相应课程,以便各地区的老师将识字技能和说明文阅读纳入体育教学之中。


现在,遍及美国各地的体育老师都开始把词汇表贴在体育馆的墙壁上。他们会让学生在掷球时检验牛顿运动定律,还会进行与骨骼结构或食品种类有关的小测验。


在弗吉尼亚州切萨皮克的迪普克里克小学(Deep Creek Elementary School),学生们在体育课上做热身运动时会用不同的语言数数,或在字母垫上单足跳来拼写词汇。


西雅图罗克斯希尔小学(Roxhill Elementary)体育老师雪莉·拉斐特(Chellie LaFayette)用联邦政府拨款购买的iPad向学生们展示艾迪塔罗德狗拉雪橇比赛的图片和山脉地图,她还把山脉的名字写在攀岩墙上。


在一些地区,新型体育课程成了家庭作业和考试内容之一。去年,哥伦比亚特区在年底标准化考试中增加了50道与健康和体育课有关的试题。


我们以一个移民美国华人家庭举例,他们家儿子在美国小学上二年级,学期刚开始,他们就需要学习地理。


地理课的内容,是关于美国的州和州府。家长真心为儿子捏了把汗:美国50个州,再加上州府,上百个名字,这得让孩子背到什么时候去啊?



结果,他们并没有死记硬背任何东西,也没有带回家任何相关的作业。上课的时候,老师把一群孩子带到学校巨大的运动场上,而运动场的一角有一幅巨大的美国地图。


他们一节又一节的地理课,就是在那副巨大的美国地图上,一边奔跑,一边做着游戏完成的。


有时候,老师说出一个州的名字,孩子们就一窝蜂跑到几块地图上站着,先抢到正确位置的孩子就赢了。


结果,没过两个星期,华人孩子不光记住了美国所有的州和州府,还记住了世界几乎所有国家的位置和首都!


一项名为“运动规划”的全球性调研显示,全世界每年约有530万人因运动不足而过早死亡;每年,为了治疗因运动不足引发的疾病,中国政府要支付1000亿元以上的巨额医疗经费。


禁止运动危害孩子安全


禁止孩子剧烈运动,这样的过度保护,除了降低孩子的学习效率,消灭孩子的学习动力,真的能给孩子带来身体上的安全么?


一位中学老师,作为班主任,她处理过许多学生突发事件。


一边处理,这位老师就一边发现了一个很闹心的情况——现在的孩子,太容易受伤了。跑个步,脚扭了;碰一下,肩膀脱臼了;摔一跤,小腿骨折了……


于是班主任就去问体育老师怎么回事。班主任说:“想当年我们小时候,动不动上树抓鸟下河摸鱼的,也没见过谁那么容易就受伤了啊!”


从运动人体专业毕业的体育老师回答说:


现在的孩子,从小缺乏锻炼,也就失去了学习在运动中如何保护自己的机会,这样的孩子到了青春期,根本不知道自己运动的安全界限在哪里,也不知道运动的时候采用那些姿势能够保护自己不受伤害。


体育老师还说:


我已经尽力把安全动作和注意事项讲给孩子们听了,可以我就算说10次,也比不上他们自己实践一次啊。问题是,家长会允许自己的孩子从小实践吗?


很多华人家长刚到美国的时候,都被学校里、公园中随处可见的巨大攀登架吓得不轻——这些攀登架的最高处经常足有两层楼那么高!也没有专人看管,孩子想玩就玩。


于是就问美国家长:“你就不怕孩子从攀登架上摔下来吗?”


结果她淡定地回答:“如果我家孩子从10岁才开始玩这个,那可能真的有危险,但是他们从1岁就开始爬这个了……除了小时候有几次因为爬太高被困住需要大人帮忙,现在他们都知道爬到多高是自己的极限,还有怎么跳下来会比较安全。”


孩子的骨密度正在降低



事实上,现在的孩子之所以容易受伤,除了不懂运动技巧,还有一个重要原因,就是——他们的骨骼密度也已经比不上从前的孩子了。


美国威尔康奈尔医院的一位骨科教授透露:


在过去的10年中,儿童骨科专家注意到了这样一种情况——越来越多健康孩子的骨密度正在降低。这其中的原因在于,孩子们越来越不活跃,运动更少,营养缺乏,特别是城里的孩子,缺乏室外活动,他们暴露在阳光下的时间也越来越短,造成维生素D的缺乏,而维生素D,正是帮助钙质吸收的重要物质。


而骨科学的研究成果也告诉我们:适度的剧烈运动和负重运动,充分的室外活动,对提高孩子的骨密度有至关重要的作用。


看,整天在外面疯跑,把运动当作生命的美国孩子们,如今也面临骨密度降低的风险,那我们成天呆在室内,总被限制活动的中国孩子,骨骼当然会更加脆弱。

2016年,奥美健康公司发布《儿童青少年生长发育研究报告》显示:我国青少年儿童的骨密度低于正常值的现象十分严重,除女生6岁组的数据外,其他分组异常情况占比均超过了28%。而男生和女生骨龄异常率(发育提前和发育滞后)各年龄段都比较高,均超过了30%。


缺乏运动引发抑郁和焦虑


我们一起想象一下文章开头,一年级孩子的学校生活是怎样的?妹的,这和坐牢有什么区别啊。


我们大人现在回忆美好的童年,忆起最多的,难道不就是课间和课后,在操场上奔跑,跳皮筋、打弹子,和伙伴们拥抱打闹的情形么?


成天坐在椅子上呆若木鸡……我们的孩子长大以后,难道真的只配回忆这些鬼东西吗?这样的童年,到底有什么好玩的?又有什么值得珍惜的?


怪不得有些学校都开始在走廊上装铁丝网了——害怕小朋友想不开往楼下跳啊。


我们都知道,治疗抑郁症最有效的方法,除了心理疏导和药物,就是运动。多少抑郁症患者,都是依靠增加运动,从病痛里走出来的。


同样的道理,经常运动的孩子,抑郁和焦虑的概率会大大减少。


一句话,孩子动够了,高兴了,才能健康成长,好好地学习。


为什么现在连体育课都缺少“剧烈运动”?


运动那么重要,可祖国一些学校的现状是什么?


课间不许动,体育课上也没法好好运动。


我朋友是中学老师,在他们学校,已经取消了体育课上所有所谓的“剧烈运动”,比如足球,比如排球……总之一切有可能发生争抢的运动都不能有。


长跑短跑项目也只能走走过场,老师们得到的指示是:不要把孩子逼得太紧了,最重要不是锻炼,是不要让孩子受伤……


为什么不能有剧烈运动呢?因为很多学校都吃过亏。


就拿我朋友的学校来说吧,体育老师都被家长投诉了好多回了,不是抱怨孩子撞破了鼻子,就是问责孩子膝盖上为什么会有淤青……有一次孩子扭了脚,家长在校长办公室闹了好几天,非要“撞到我家孩子的孩子家长和老师一起登门道歉!”


我朋友说:“其实单纯从数量上说,矫情的家长并不多,大多数家长都是通情达理的,问题是只要出了一次这样的闹剧,学校的胆子就小了一圈儿,几次下来,学校只好明哲保身,禁止一切剧烈运动。”


所以,在老师和家长们共同的小心翼翼的保护下,中国的许多学校里,体育课完全就变成了孩子的“放风课”和“聊天课”,孩子们这一堆那一堆地在操场上聊天,老师假装看不见。


有体育课,还算好的,我们最常见的还有一个经典桥段——


考试前,数学老师拿着一打试卷走进教室:“同学们,今天体育老师病了,体育课改做数学试卷……”


过了几天,语文老师拿着一打语文作业走进教室:“同学们,今天体育老师病了,体育课改做语文作业……”


体育老师,居然成为了全中国身体最差的老师。

过度保护就是恶性循环


过度保护,导致缺少运动;缺少运动,导致容易受伤;容易受伤,导致家长更加焦虑;家长焦虑,就会忍不住对孩子施加更多所谓的保护,再加上学业压力,孩子能动的机会越来越少……如此恶性循环,往复不息。


但是我们真的保护对了吗?


在欧美国家,孩子虽然可以在课后随便奔跑,但在骑自行车的时候,法律规定他们必须戴上头盔;他们可以在高高的攀登架上随便乱爬,但在乘车时必须坐好安全座椅;他们可以滑冰、踢球,但是重要的运动护具能把他们武装到牙齿;他们很小开始学游泳,首先学习的基本功是如何在水中保护自己……


鼓励运动,科学运动,而不是小心翼翼地把孩子绑起来、圈起来、关起来,这才能让孩子健康快乐地长大。


哪个孩子不是先摔过几百次,才终于学会了走路?破点皮,流点血,有啥了不起啊?这点苦都吃不得,大了还能干什么?”


孩子不可能一辈子生活在大人的羽翼里


小时候受轻伤,大了才不会受重伤


拜托了,咱的孩子,哪有这么金贵!

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